Доктор Берг

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨 САМЫЙ СТРАШНЫЙ ТИП СТРЕССА

Любой стресс пагубно влияет на организм. Если его игнорировать, это может привести к неприятным последствиям.

В этом видео Доктор Берг расскажет:

▪ о худшем стрессе для иммунитета

▪ что важно для иммунной системы

▪ как снизить последствия стресса

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ на Антистресс курс - https://drberg.ru/kurs-nt


Доктор Берг

ЧТО НЕ ДАЕТ УСВАИВАТЬСЯ ВИТАМИНАМ

Вы уверены, что хорошо питаетесь, дополнительно принимаете витамины, но самочувствие не улучшается! Симптомы дефицита витаминов не проходят. В чем может быть причина?

🛑 Избыток сахара, мучного

Когда вы едите сладости, для их усвоения нужны витамины (С, группы В), цинк, калий, магний. В сахаре и переработанных продуктах питания их нет, поэтому организм вынужден использовать витамины и минералы из своих запасов.

⃣ На высокоуглеводном питании человек постоянно нуждается в витаминной поддержке.

➡ Если ее нет, возникает учащенное сердцебиение, отечность, тревожность, бессонница, половая слабость, снижается иммунитет.

🛑 Инсулинорезистентность

Это слабая реакция на гормон инсулин. При этом состоянии клетки не могут полностью усвоить глюкозу и ее уровень в крови повышается. Также возникают проблемы с поступлением в клетку витаминов, аминокислот, микроэлементов.

⃣ У больных преддиабетом, диабетом и ожирением, как правило, есть дефицит питательных веществ.

➡ Он проявляется проблемами с нервами, глазами, сердцем, почками, печенью.

🛑 Антинутриенты

Отказавшись от белой муки и сахара, многие добавляют в рацион цельнозерновые продукты, отруби. Ведь в них есть пищевые волокна, витамины группы В, минералы (особенно много цинка).

⃣ Но возникает другая проблема. В оболочке зерна есть антинутриент - фитиновая кислота. Она тормозит усвоение минералов, связывает и выводит их из организма.

Collapse )
Доктор Берг

ЯИЧНИКОВЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ: КАК ПОХУДЕТЬ

Яичниковый тип телосложения - это отложение жира на бедрах, ягодицах, внизу живота из-за избытка эстрогенов. Также есть риск опасных болезней, когда уровень женских гормонов высокий.

Если яичники вырабатывают слишком много эстрогенов, то появляются:

🔻 Обильные менструации

🔻 Маточные кровотечения

🔻 Гиперплазия эндометрия - разрастание внутреннего слоя матки

🔻 Эндометриоз - разрастание эндометрия вне матки

🔻 Опухоли в яичниках, матке (в т. ч. миомы), молочных железах

🔻 ПМС

🔻 Ухудшение оттока желчи

🔻 Снижение функции щитовидной железы

🔻 Бесплодие

Также проблемы возникают при доминировании эстрогенов в период климакса. Их уже вырабатывается мало, но прогестерона образуется еще меньше. Поэтому возникает относительное преобладание эстрогенов. Его симптомы:

🔻 Приливы жара, потливость

🔻 Тревожность, депрессия, плаксивость

🔻 Боль в суставах, воспаление

🔻 Отложение жира на бедрах

🔻 Снижение либидо

🔻 Истончение и выпадение волос

🔻 Вагинальная сухость

🚨 Похудеть становится сложно. Жировая ткань вырабатывает эстрогены, а они способствуют еще большему отложению жира. Поэтому нужно сосредоточиться на снижении уровня эстрогенов.

♻ На новом курсе «Яичниковый тип телосложения» Доктор Берг подробно объясняет, как:

❇ Привести в норму гормоны

❇ Снизить вес тела

❇ Избавиться от ежемесячного недомогания и симптомов менопаузы

❇ Предупредить опасные болезни.

Из уроков вы узнаете:

➡ Что нужно есть, а от чего следует отказаться

➡ Какие выбрать упражнения, в каком режиме заниматься

Collapse )
Доктор Берг

ЯИЧНИКОВЫЙ ТИП ФИГУРЫ

❗ Набор лишнего веса и распределение его по фигуре может быть вызвано различными факторами. Доктор Берг выделяет 4 типа телосложения:

👉 надпочечниковый

👉 печеночный

👉 щитовидный

👉 яичниковый

Подход в решении проблем со здоровьем у каждого типа будет разный.

🔰 Из этого видео вы узнаете причины формирования яичникового типа телосложения. 

❇ Для женщин с симптомами доминирования эстрогенов Доктор Берг разработал отдельный курс - «ЯИЧНИКОВЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ».

Курс поможет тем, у кого:

✴ ПМС, нарушения цикла, болезненные месячные

✴ эндометриоз, СПКЯ и другие гинекологические заболевания

✴ неприятные симптомы менопаузы

✴ лишний вес на бедрах и внизу живота

✴ акне, выпадение волос на голове

✴ усиленный рост волос на лице и теле

❗ Если вы отнесли себя к яичниковому типу, то этот курс для вас.

🚀 Старт обучения 8 мая, регистрируйтесь прямо сейчас!

🔥 Специальная цена при оплате до 8 мая: 2900 ₽ (вместо 4900 ₽)

ℹ Подробности по ссылке https://drberg.ru/kurs-yat

Доктор Берг

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨 КАК СНЯТЬ БОЛЬ ПРИ МЕСЯЧНЫХ

У женщин периодические боли бывают разной интенсивности. При этом многие прибегают к сильным обезболивающим, которые вредят ЖКТ, в то время, как болезненные месячные - это признак доминирования эстрогенов.

❗ В этом видео Доктор Берг объяснит причину боли и даст советы по ее устранению - 

➡Курс по снижению эстрогенов в организме - https://drberg.ru/kurs-yat


Доктор Берг

❗ От работы яичников зависит самочувствие и внешний вид женщины, ее способность к деторождению.

Если яичники вырабатывают слишком много женских гормонов, то это отражается на здоровье.

📌Два и более признака указывают на высокий уровень эстрогенов. Если не привести в норму гормональный фон, то это становится причиной гинекологических болезней: маточных кровотечений, эндометриоза, миомы матки, опухолей яичников, молочных желез и др.

Для того, чтобы взять под контроль образование эстрогенов яичниками, необходимо:

✔ Изменить свое питание

✔ Регулярно выполнять специальные упражнения

✔ Делать акупрессуру (надавливание на особые точки)

✔ Дополнить свой рацион натуральными добавками

🔰 Как именно это сделать, рассказывает Доктор Берг на новом онлайн-курсе «Яичниковый тип телосложения». Узнайте о нем подробнее 

https://drberg.ru/kurs-yat

Доктор Берг

Упражнения на выносливость опасны для сердца?!🛑

Упражнения на выносливость опасны для сердца? Упражнения на выносливость – это вред? Какие противопоказания есть для упражнений на выносливость? Как тренироваться правильно, чтобы не возникало проблем c сердцем и проблем со здоровьем, чтобы не было аритмии при занятии спортом? Как связаны тренировки и дальнейшие проблемы с сердцем?

-

💡Пройдите курс Доктора Берга для тех, кто хочет выйти из постоянного стресса "Надпочечниковый тип телосложения" ▶ https://drberg.ru/kurs-nt

-

📗 Мини-книга Доктора Берга ⏩ https://drberg.ru/book

Фирменные витамины и добавки от Доктора Берга 💊 https://bionutrition-store.com/

-

#упражненияНаВыносливость #вредУпражненийНаВыносливость #вредДляСердца #КетоДиета #похудеть #кето #кетоз #диета #ЗдоровыйКетоз #ДокторБерг #ИнтервальноеГолодание #Берг #здоровье #DrBerg #Berg #EricBerg #ПравильноеПитание #зож #КетогеннаяДиета #интервальноеголодание


Доктор Берг

2 простых шага избавят от мешков под глазами и отеков лица🔊

У вас мешки под глазами, отеки лица, отеки под глазами? Как избавиться от мешков под глазами и отеков под глазами? Отекает лицо утром – что делать? Каковы причины отеков лица и причины мешков под глазами? Как убрать мешки под глазами в домашних условиях? Как убрать отеки под глазами? 2 простых шага избавят вас от мешков под глазами, отеков под глазами и отеков лица.

-

💡Пройдите базовый курс доктора Берга по Здоровой кето диете ©. Применяйте знания и здоровейте. ▶ https://drberg.ru/kurs-bk

-

📗 Мини-книга Доктора Берга ⏩ https://drberg.ru/book

📒СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО. Полезные материалы по кето диете от доктора Берга 👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScw23I1XmFY_GE33Byyi10ZftkOumH-sKlZwuCJDSShaC1WnQ/viewform

-

#мешкиПодГлазами #отекЛица #опухшееЛицо #КетоДиета #похудеть #кето #кетоз #диета #ЗдоровыйКетоз #ДокторБерг #ИнтервальноеГолодание #Берг #здоровье #DrBerg #Berg #EricBerg #ПравильноеПитание #зож #КетогеннаяДиета #интервальноеголодание


Доктор Берг

Индийские лепешки с сыром НААН. Лепешки вместо хлеба. Индийская кухня.

Если вы ищете рецепт пп хлеба, то вот отличная альтернатива обычному хлебу - индийские лепешки наан. Сегодня готовим блюдо из индийской кухни - лепешки наан. Лепешки наан по нашему кето-рецепту хороши тем, что вы их можете употреблять вместо хлеба, не переживая при этом, что нарушаете кето диету. Потому что хлеб наан (или, по-другому, лепешки с сыром наан) прекрасно подойдут для тех, кто придерживается кетодиеты.

-

📒СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО. Полезные материалы по кето диете от доктора Берга 👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScw23I1XmFY_GE33Byyi10ZftkOumH-sKlZwuCJDSShaC1WnQ/viewform

-

📗 Мини-книга Доктора Берга ⏩ https://drberg.ru/book

Фирменные витамины и добавки от Доктора Берга 💊 https://bionutrition-store.com/

-

#лепешкаСсыром #наан #КетоРецепты #КетоДиета #похудеть #кето #кетоз #диета #ЗдоровыйКетоз #ДокторБерг #ИнтервальноеГолодание #Берг #здоровье #DrBerg #Berg #EricBerg #ПравильноеПитание #зож #КетогеннаяДиета #интервальноеголодание


Доктор Берг

Какие орехи есть, чтобы похудеть или набрать вес❗ Польза орехов

Какие орехи есть, чтобы похудеть или набрать вес? Какова польза орехов? Какие орехи лучше всего выбирать на кето диете? Орехи бжу – какое соотношение? Какие орехи едят при похудении? Какие лучшие орехи для похудения, особенно если вы придерживаетесь диеты, в частности кетодиеты? Польза орехов макадамия, польза и вред миндаля и других орехов.

-

💡Пройдите курс Доктора Берга для тех, кто хочет выйти из постоянного стресса "Надпочечниковый тип телосложения" ▶ https://drberg.ru/kurs-nt

-

📗 Мини-книга Доктора Берга ⏩ https://drberg.ru/book

Фирменные витамины и добавки от Доктора Берга 💊 https://bionutrition-store.com/

-

#орехиБЖУ #пользаОрехов #орехиКалории #КетоДиета #похудеть #кето #кетоз #диета #ЗдоровыйКетоз #ДокторБерг #ИнтервальноеГолодание #Берг #здоровье #DrBerg #Berg #EricBerg #ПравильноеПитание #зож #КетогеннаяДиета #интервальноеголодание